Rabu, 18 Oktober 2017

Memilih Makanan yang Tepat Bagi Ibu Menyusui

Salah satu tahapan penting yang dimimilikiu oleh seorang anak adalah saat menyusui. Pada saat itu semua anak hanya mengkonsumsi dan mendapatkan nutrisi dari ASI. ASI sendiri merupakan makanan pokok yang biasa di sapatkan oleh seorang anak yang masih berusia balita. Sehingga apabila buah hati kita ingin tumbuh sehat dan cerdas maka semua iu menyusui harus menemukan makanan yang tepat dan pas untuk dikonsumsi saat menyusui. Semua makanan yang dikonsumsi oleh seorang ibu akan berpengaruh langsung terhadap anak yang mengkonsumsi ASI nya. Sehingga makanan sehat untuk Ibu menyusui merupakan salah satu hal yang harus mampu terenuhi oleh seorang ibu yang sedang menyusui anaknya.
Sebetulnya kita tidak akan kesulitan untuk menemukan makanan sehat untuk ibu menyusui karena semua makanan tersebut akan mampu kita dapatkan dengan sangat mudah dan ada di sekitar kita. beberapa makanan tersebut diantaranya adalah:

Buah blueberry. 

Buah yang rasanya manis dan agak asam ini memiliki manfaat yang begitu besar. Dari warna hitam yang dimilikinya kita akan mampu mendapatkan berbagai macam manfaat dari konsumsi buah blueberry. Buah ini mengandung flavinoid sebuah senyawa alami yang akan mampu meningkatkan daya ingat dan kemampuan berpikir seseorang. dengan rutin mengkonsumsi buah blueberry maka kita akan mampu mendapatkan manfaat yang begitu besar khusunya bagi anak yang sedang mengkonsumsi ASI

Makanan yang berbahan dasar ikan. 

Ikan memiliki kandungan omega 3 yang akan mampu meningkatkan kecerdasan seseorang. dengan mengkonsumsi ikan dan menambahkannya ke dalam menu makanan kita setiap minggunya maka kita akan mampu mendapatkan manfaat yang cukup besar.

Kacang-kacangan. 

Ada beberapa orang yang masih menganggap bahwa mengkonsumsi kacang-kacangan akan membuat wajah kita menjdai berjerawat. Akan tetapi sebetulnya anggapan tersebut kurang tepat, karena kacang-kacangan mengandung senyawa alami yang akan membantu mempermudah kinerja otak dan membuat otak kita rileks ketika berfikir.

Telur. 

Telur memiliki berbagai macam nutrisi dan gizi yang sangat dibutuhkan oleh buah hati kita.

Itulah makanan sehat yang diperuntukkan untuk Ibu menyusui bayinya, hindari makanan berkolesterol agar tidak terjadi gejala kolesterol tinggi saat menyusui.

This Is The Newest Post
Blogger
Disqus
Pilih Sistem Komentar Yang Anda Sukai

1 komentar

Wah, makasih infonya gan, sangat bermanfaat

Balas